Las vitaminas del complejo B B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (cobalamina) son una parte tan fundamental de la salud humana que es difícil describir todas las formas en que proporcionan beneficios. Se sabe que las vitaminas del complejo B desempeñan un papel en la función de los sistemas cardiovascular, pulmonar y nervioso central. Al menos cuatro vitaminas, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina) y B5 (Ácido Pantoténico), pueden ser esenciales para la producción de energía del cuerpo al ayudar al metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. El ácido fólico y la vitamina B12 pueden ayudar a apoyar la producción de glóbulos rojos. El ácido fólico también puede ayudar a apoyar el crecimiento y desarrollo saludable de un bebé, y la salud de las mujeres en edad fértil. Las vitaminas B ayudan a muchas enzimas a realizar reacciones químicas esenciales, como las que respaldan la función de los neurotransmisores, las hormonas, las enzimas digestivas y muchas más. Desafortunadamente, nuestras dietas están llenas de alimentos refinados y procesados que carecen de la nutrición de alimentos frescos, orgánicos y enteros. Un suplemento diario de complejo B puede ser útil para mantener una vida saludable. El complejo B es una combinación de vitaminas B que son esenciales para el cuerpo. Este complejo incluye ocho de las vitaminas B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B-9 (ácido fólico), B12 (cobalamina). El complejo de vitamina B juega un papel clave en la conversión de alimentos en combustible, pero también participa en otras funciones metabólicas en el cuerpo humano, como la desintoxicación de conversiones de sustancias, la transmisión nerviosa, la formación de sangre, la síntesis de proteínas y grasas, el mantenimiento de niveles saludables de azúcar en la sangre y el apetito, la tonificación muscular, etc.
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