Melatonina, 3 MG – 60 Tabletas

Hay pocos suplementos que sean tan consistentemente eficaces para favorecer un sueño profundo y saludable como la melatonina. De hecho, la melatonina es una parte integral del ciclo natural del sueño del cuerpo, llamado ritmo circadiano, que controla no solo el ciclo de vigilia y sueño, sino también otras funciones fisiológicas como la presión arterial, la digestión y los estados de las ondas cerebrales. La melatonina es secretada por una pequeña glándula ubicada en la base del cerebro llamada glándula pineal, donde se produce por una conversión de serotonina. La serotonina en sí se crea por la conversión del aminoácido triptófano, que a menudo es deficiente en la dieta. La principal hormona del estrés, el cortisol, también inhibe la producción y absorción de melatonina, lo que provoca sueño intranquilo e insomnio. Por lo tanto, a menudo se recomiendan suplementos de melatonina porque pueden ayudar a favorecer un sueño profundo y natural y un ciclo de ritmo circadiano constante.