La garcinia cambogia o tamarindo malabar es un arbusto originario del sudeste asiático, muy utilizado en la preparación del curry.
Es una planta cuyo fruto tiene una forma similar a una calabaza, y cuya piel tiene una gran riqueza en ácido hidroxicítrico (AHC) al que se le atribuyen las propiedades y efectos beneficiosos de esta planta sobre el metabolismo de las grasas en el organismo y a su capacidad para producir sensación de saciedad.
Propiedades de la Garcinia cambogia o Garcinia gummi-gutta que ha motivo que se comercialice como complemento en dietas de adelgazamiento, así como para ayudar a mantener el peso ideal.
La actividad de esta planta se debería a la acción del ácido hidroxicítrico, que se relaciona con una reducción del peso corporal por su efecto saciante e inhibidor de la biosíntesis de componentes lipídicos.
El ácido hidroxicítrico actúa inhibiendo la producción hepática de la enzima ATP-citrato liasa, que juega un papel clave en la transformación de los azúcares en grasas. De esta forma, produce una ralentización de la producción y del almacenamiento de la grasa procedente del metabolismo de las proteínas y de los azúcares.
Entre las recomendaciones de uso de la garcinia se utiliza como coadyuvante de la dieta en tratamientos de sobrepeso e hiperlipemias, así como para aumentar la resistencia en ejercicios aeróbicos. Siendo aconsejable el empleo de esta planta en la etapa de mantenimiento y tras la pérdida de peso.
En cuanto a la forma de tomar la garcinia cambogia, la dosis recomendada es el equivalente a 1,5 gramos de ácido hidroxicítrico al día, repartidos en tres tomas. Siendo aconsejable su administración entre media hora y una hora antes de las tres principales comidas.
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.
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